EEG biofeedback - alfa tréning
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Excepturi perferendis magnam ea necessitatibus, officiis voluptas
EEG biofeedback - alfa tréning
Hladina alfa (8 – 13 Hz ) je stavom základného uvoľnenia, v ktorom sa mozog nezaoberá myslením. Tento odpočinok je doprevádzaný príjemnými pocitmi v náväznosti na zvýšenú tvorbu neurohormónov.
Alfa tréning sa využíva hlavne na nácvik relaxácie, zníženie napätia a úzkosti.
- odstránenie stresov a únavy
- stimulácií pamäti a schopnosti učenia k posilneniu a regenerácii všetkých životných funkcií
- zvýšeniu kapacity pre brainstormingové riešenie problémov
- zvýšeniu kreativity a lepším výkonom v práci redukciu chaosu a neefektívnosti pri spracovávaní informácií
Ako prebieha alfa tréning?
- obdobne ako klasický tréning pomocou metódy EEG – biofeedbacku s tým rozdielom, že klient má zatvorené oči.
- Spätnú väzbu získava na základe zvukového signálu a nie pomocou počítačovej hry.
- V pozadí hrá relaxačná hudba.
- Alfa tréning je určený deťom aj dospelým.
- Tréning trvá 20 minút čistého času.
- odstránenie stresov a únavy